| 2018年10月 |
| 周二 2: |
589 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
32.19克 |
|
48.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1369 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.33克 |
|
58.01克 |
|
146.51克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周三 26: |
914 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
67.56克 |
|
83.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
428 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.69克 |
|
18.26克 |
|
45.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1549 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.58克 |
|
59.45克 |
|
214.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1426 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
72.36克 |
|
181.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1460 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.59克 |
|
50.34克 |
|
152.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1617 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
107.71克 |
|
179.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1506 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.09克 |
|
122.49克 |
|
95.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1995 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.13克 |
|
78.87克 |
|
209.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1729 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
72.98克 |
|
203.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1820 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.09克 |
|
104.75克 |
|
156.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1813 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.92克 |
|
134.42克 |
|
128.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1569 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
48.57克 |
|
218.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1723 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.61克 |
|
92.51克 |
|
166.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1062 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
33.55克 |
|
146.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1578 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.94克 |
|
68.87克 |
|
157.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1480 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.16克 |
|
48.73克 |
|
152.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1529 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.97克 |
|
80.07克 |
|
140.18克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
2221 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.06克 |
|
103.34克 |
|
209.29克 |
|
-
|
-
|
