| 2021年05月 |
| 周六 8: |
428 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
46.06克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
446 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.16克 |
|
57.29克 |
|
50.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
441 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
47.23克 |
|
42.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
507 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.35克 |
|
58.37克 |
|
37.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
399 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
45.38克 |
|
32.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 9: |
762 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
36.52克 |
|
49.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
555 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
37.71克 |
|
50.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
487 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.02克 |
|
44.00克 |
|
39.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
695 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.76克 |
|
60.99克 |
|
60.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
858 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
66.43克 |
|
72.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
597 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
51.07克 |
|
44.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
728 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
67.66克 |
|
45.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
746 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
59.44克 |
|
60.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1280 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
76.49克 |
|
140.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
345 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
22.21克 |
|
19.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1097 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.94克 |
|
59.64克 |
|
100.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1680 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.89克 |
|
93.73克 |
|
90.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
525 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
36.96克 |
|
40.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
778 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
55.88克 |
|
46.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
522 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.02克 |
|
37.60克 |
|
59.39克 |
|
-
|
-
|
