| 2022年06月 |
| 周一 13: |
117 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
2.69克 |
|
26.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
303 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.42克 |
|
17.60克 |
|
31.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
608 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
35.26克 |
|
48.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1213 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
73.96克 |
|
136.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
609 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
47.75克 |
|
35.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
891 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
57.06克 |
|
87.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1005 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.02克 |
|
38.03克 |
|
176.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
818 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
50.95克 |
|
85.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
470 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
38.61克 |
|
30.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
245 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.32克 |
|
11.63克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
756 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
46.46克 |
|
98.91克 |
|
1509*
|
 753
|
| 周四 21: |
1131 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
73.85克 |
|
99.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1095 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
66.34克 |
|
116.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
1493*
|
-
|
| 周五 15: |
268 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.33克 |
|
7.85克 |
|
50.68克 |
|
1493*
|
1225
|
| 周三 13: |
313 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.28克 |
|
27.47克 |
|
32.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
171 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
10.45克 |
|
7.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
642 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
38.01克 |
|
41.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
332 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
12.72克 |
|
42.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
530 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
34.30克 |
|
73.12克 |
|
-
|
-
|
