| 2024年05月 |
| 周二 14: |
831 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.73克 |
|
22.90克 |
|
145.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1309 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.32克 |
|
47.24克 |
|
186.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
480 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
12.55克 |
|
76.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
589 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.51克 |
|
21.45克 |
|
85.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
874 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
41.47克 |
|
96.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
717 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.58克 |
|
35.62克 |
|
99.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
380 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
8.32克 |
|
61.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
498 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
27.11克 |
|
65.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
501 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
24.36克 |
|
64.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
352 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
25.88克 |
|
25.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
612 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
19.44克 |
|
120.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
261 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
7.68克 |
|
57.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
580 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
17.22克 |
|
85.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
465 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
25.38克 |
|
54.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
327 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
28.14克 |
|
21.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
464 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
11.16克 |
|
106.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
797 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
32.65克 |
|
129.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
117 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
3.11克 |
|
26.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
637 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
12.08克 |
|
134.01克 |
|
-
|
-
|
