| 2018年10月 |
| 周四 4: |
707 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
44.85克 |
|
67.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
234 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.36克 |
|
11.34克 |
|
35.24克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周日 30: |
675 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
38.24克 |
|
65.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1422 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
105.56克 |
|
88.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
360 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
13.60克 |
|
53.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1295 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.33克 |
|
93.27克 |
|
97.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
814 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
55.33克 |
|
51.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1094 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.77克 |
|
40.54克 |
|
117.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
734 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.01克 |
|
14.96克 |
|
109.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1273 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.67克 |
|
117.30克 |
|
56.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1122 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
78.04克 |
|
105.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
538 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
20.01克 |
|
90.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1144 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
54.06克 |
|
192.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
822 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
47.07克 |
|
60.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
633 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
41.66克 |
|
56.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
681 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
20.57克 |
|
101.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1041 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.09克 |
|
44.53克 |
|
107.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
749 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
50.83克 |
|
47.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
536 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
21.26克 |
|
92.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
602 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
42.25克 |
|
55.60克 |
|
-
|
-
|
