| 2021年03月 |
| 周五 19: |
438 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
20.95克 |
|
45.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
254 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.53克 |
|
11.24克 |
|
25.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
-
|
-
|
|
1726*
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 29: |
419 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
20.67克 |
|
52.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
826 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
36.19克 |
|
82.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
354 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
19.69克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
407 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.91克 |
|
20.33克 |
|
48.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
371 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
19.17克 |
|
44.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
513 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
18.34克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
378 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
17.28克 |
|
44.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
432 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
18.85克 |
|
61.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
418 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
25.20克 |
|
35.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
539 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
23.31克 |
|
69.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
434 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
22.72克 |
|
35.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
383 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
24.24克 |
|
36.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
507 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.08克 |
|
29.33克 |
|
30.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
261 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.83克 |
|
10.93克 |
|
32.20克 |
|
1643*
|
 1382
|
| 周三 29: |
261 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.83克 |
|
10.93克 |
|
32.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
196 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
11.70克 |
|
21.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
313 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
13.88克 |
|
48.45克 |
|
1752*
|
1439
|
| 周五 24: |
317 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
19.43克 |
|
24.15克 |
|
2163*
|
1846
|
