| 2021年10月 |
| 周日 10: |
373 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
11.02克 |
|
68.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1917 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.10克 |
|
111.28克 |
|
161.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
741 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
39.54克 |
|
28.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
490 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
43.03克 |
|
26.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
754 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
58.54克 |
|
36.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
502 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
25.26克 |
|
51.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
800 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
18.86克 |
|
126.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
775 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
42.24克 |
|
93.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1440 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.60克 |
|
77.98克 |
|
116.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
987 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.72克 |
|
84.20克 |
|
49.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
890 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
62.77克 |
|
65.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1124 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.64克 |
|
93.85克 |
|
85.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
880 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
49.27克 |
|
91.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
970 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.96克 |
|
75.58克 |
|
83.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1012 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.21克 |
|
88.36克 |
|
87.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
969 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
82.24克 |
|
130.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1285 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
48.87克 |
|
173.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1501 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.57克 |
|
88.58克 |
|
55.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1341 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.74克 |
|
71.24克 |
|
138.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.50克 |
|
66.05克 |
|
147.05克 |
|
-
|
-
|
