| 2024年03月 |
| 周日 24: |
2155 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.71克 |
|
51.55克 |
|
216.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
2674 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.48克 |
|
101.17克 |
|
298.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2540 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.77克 |
|
123.53克 |
|
186.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2095 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.18克 |
|
108.95克 |
|
166.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
2195 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.83克 |
|
115.22克 |
|
179.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
1853 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.82克 |
|
78.59克 |
|
188.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
1600 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.87克 |
|
77.01克 |
|
142.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 8: |
2400 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.77克 |
|
73.63克 |
|
334.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 12: |
2250 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.93克 |
|
73.57克 |
|
253.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2200 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.53克 |
|
85.77克 |
|
205.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
1699 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.44克 |
|
57.98克 |
|
150.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2100 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.85克 |
|
62.62克 |
|
225.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1700 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.37克 |
|
42.73克 |
|
219.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1250 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.27克 |
|
53.38克 |
|
182.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1800 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.37克 |
|
79.98克 |
|
189.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1150 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
48.87克 |
|
147.35克 |
|
-
|
-
|
