| 2022年11月 |
| 周五 18: |
1610 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.51克 |
|
55.03克 |
|
178.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1210 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.92克 |
|
88.99克 |
|
65.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1090 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.99克 |
|
61.00克 |
|
103.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1000 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
85.67克 |
|
84.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1077 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
80.22克 |
|
91.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1082 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
77.88克 |
|
76.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
769 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
50.42克 |
|
63.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1042 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
80.90克 |
|
93.34克 |
|
1604*
|
 562
|
| 周四 10: |
984 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.17克 |
|
77.74克 |
|
79.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1034 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.43克 |
|
90.97克 |
|
81.70克 |
|
1510*
|
476
|
| 周二 8: |
956 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.45克 |
|
71.09克 |
|
81.10克 |
|
1612*
|
656
|
| 周一 7: |
1087 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.63克 |
|
74.47克 |
|
94.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
707 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.91克 |
|
64.90克 |
|
48.78克 |
|
1338*
|
631
|
| 周六 5: |
771 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.68克 |
|
73.62克 |
|
39.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1742 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.07克 |
|
72.35克 |
|
179.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1188 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
114.15克 |
|
78.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1157 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.13克 |
|
96.78克 |
|
88.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1285 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.36克 |
|
115.66克 |
|
78.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1302 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.11克 |
|
114.71克 |
|
96.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1043 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
104.44克 |
|
64.02克 |
|
-
|
-
|
