| 2018年10月 |
| 周日 7: |
768 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
22.16克 |
|
91.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
77 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
7.60克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
511 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
24.50克 |
|
68.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1808 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.80克 |
|
44.49克 |
|
260.08克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周二 25: |
854 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
20.60克 |
|
133.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1166 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
80.10克 |
|
86.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1906 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.13克 |
|
72.82克 |
|
227.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1477 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.81克 |
|
133.88克 |
|
98.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1277 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.30克 |
|
141.43克 |
|
18.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1764 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
82.35克 |
|
235.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1839 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.00克 |
|
172.37克 |
|
76.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.04克 |
|
62.88克 |
|
6.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1389 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.26克 |
|
127.16克 |
|
52.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1718 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.39克 |
|
77.49克 |
|
190.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1756 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.32克 |
|
109.40克 |
|
177.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1700 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.97克 |
|
129.63克 |
|
155.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2899 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.33克 |
|
355.12克 |
|
60.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1783 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.37克 |
|
105.83克 |
|
188.53克 |
|
1778*
|
 5
|
| 周日 9: |
1764 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
105.05克 |
|
218.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
592 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
83.00克 |
|
29.90克 |
|
-
|
-
|
