| 2019年11月 |
| 周三 13: |
207 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
8.74克 |
|
14.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1452 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.18克 |
|
93.97克 |
|
103.62克 |
|
1487*
|
 35
|
| 周一 11: |
1170 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
56.52克 |
|
127.32克 |
|
1329*
|
159
|
| 周五 8: |
1108 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
75.99克 |
|
96.21克 |
|
1650*
|
542
|
| 周四 7: |
1003 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.32克 |
|
84.10克 |
|
81.78克 |
|
1594*
|
591
|
| 2018年10月 |
| 周二 16: |
651 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
38.24克 |
|
92.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1931 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.46克 |
|
136.69克 |
|
205.52克 |
|
1468*
|
 463
|
| 周日 14: |
947 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
49.47克 |
|
110.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1047 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.73克 |
|
48.48克 |
|
146.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1524 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
69.60克 |
|
222.33克 |
|
1528*
|
4
|
| 周一 1: |
1695 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
94.03克 |
|
211.58克 |
|
1379*
|
316
|
| 2018年09月 |
| 周日 30: |
1962 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.80克 |
|
67.32克 |
|
231.18克 |
|
1589*
|
373
|
| 周六 29: |
1681 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
109.27克 |
|
191.43克 |
|
1427*
|
254
|
| 周五 28: |
1584 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.20克 |
|
106.00克 |
|
131.99克 |
|
1551*
|
33
|
