| 2023年07月 |
| 周六 15: |
715 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
57.69克 |
|
43.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
851 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
58.62克 |
|
104.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1082 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
76.12克 |
|
111.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
996 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
65.67克 |
|
79.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
642 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
51.21克 |
|
58.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 15: |
976 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
69.61克 |
|
70.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 13: |
113 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.97克 |
|
20.26克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 18: |
1057 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.98克 |
|
75.50克 |
|
106.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
687 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
52.60克 |
|
57.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
741 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
37.60克 |
|
67.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1279 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
79.04克 |
|
151.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
713 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
65.38克 |
|
77.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
847 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
82.63克 |
|
82.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
569 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
28.22克 |
|
57.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
778 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
67.90克 |
|
77.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
650 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
20.22克 |
|
106.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 14: |
581 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
74.81克 |
|
44.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
786 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.37克 |
|
85.99克 |
|
56.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 23: |
582 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.59克 |
|
31.99克 |
|
52.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 1: |
1285 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.08克 |
|
96.14克 |
|
75.24克 |
|
-
|
-
|
