| 2018年12月 |
| 周一 31: |
2627 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.66克 |
|
172.59克 |
|
161.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
878 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
71.59克 |
|
121.07克 |
|
1845*
|
 967
|
| 周六 29: |
1003 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
68.10克 |
|
79.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
265 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.41克 |
|
8.44克 |
|
45.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2860 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.04克 |
|
79.04克 |
|
507.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1085 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.41克 |
|
29.17克 |
|
174.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1052 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.57克 |
|
50.46克 |
|
181.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1254 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.45克 |
|
51.91克 |
|
177.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
529 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
46.53克 |
|
55.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
529 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
46.53克 |
|
55.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1058 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.62克 |
|
78.69克 |
|
155.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
223 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.56克 |
|
12.36克 |
|
23.50克 |
|
2457*
|
2234
|
| 周三 19: |
1633 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.19克 |
|
79.01克 |
|
130.55克 |
|
2308*
|
675
|
| 周二 18: |
1138 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.69克 |
|
68.94克 |
|
108.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1621 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.63克 |
|
102.22克 |
|
154.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1979 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.14克 |
|
119.89克 |
|
239.34克 |
|
2209*
|
230
|
| 周六 15: |
755 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
54.79克 |
|
114.63克 |
|
2222*
|
1467
|
| 周五 14: |
1039 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.36克 |
|
67.49克 |
|
165.23克 |
|
2428*
|
1389
|
| 周四 13: |
899 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
62.59克 |
|
142.01克 |
|
1998*
|
1099
|
| 周三 12: |
751 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
69.50克 |
|
87.43克 |
|
-
|
-
|
