| 2021年12月 |
| 周一 27: |
1367 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.33克 |
|
37.22克 |
|
72.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1606 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.64克 |
|
80.27克 |
|
71.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
1602 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.41克 |
|
107.27克 |
|
121.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1434 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.97克 |
|
96.53克 |
|
103.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1827 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.09克 |
|
165.24克 |
|
82.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 28: |
1701 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.18克 |
|
46.88克 |
|
176.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1839 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.28克 |
|
90.66克 |
|
169.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
2081 *
|
182%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.83克 |
|
115.16克 |
|
174.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2081 *
|
182%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.04克 |
|
266.96克 |
|
88.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 18: |
2713 *
|
238%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.31克 |
|
192.47克 |
|
286.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1625 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.80克 |
|
137.01克 |
|
102.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1057 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
100.67克 |
|
100.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1718 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.75克 |
|
69.41克 |
|
88.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
818 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
100.84克 |
|
35.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1987 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.22克 |
|
127.13克 |
|
114.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
2212 *
|
194%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.35克 |
|
120.81克 |
|
195.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
2003 *
|
175%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.09克 |
|
58.96克 |
|
187.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1654 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.38克 |
|
147.20克 |
|
89.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
2494 *
|
218%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.69克 |
|
129.53克 |
|
210.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1783 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.29克 |
|
120.88克 |
|
84.59克 |
|
-
|
-
|
