| 2019年01月 |
| 周四 31: |
1261 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.27克 |
|
51.91克 |
|
147.67克 |
|
2786*
|
 1525
|
| 周二 29: |
-
|
-
|
|
2408*
|
-
|
| 周一 28: |
994 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
68.69克 |
|
94.63克 |
|
2787*
|
1793
|
| 周日 27: |
888 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
83.77克 |
|
56.59克 |
|
2583*
|
1695
|
| 周六 26: |
764 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
32.59克 |
|
120.15克 |
|
2760*
|
1996
|
| 周四 24: |
1199 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.07克 |
|
70.10克 |
|
114.58克 |
|
2601*
|
1402
|
| 周三 23: |
1884 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.80克 |
|
66.52克 |
|
155.48克 |
|
2428*
|
544
|
| 周二 22: |
968 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.42克 |
|
63.93克 |
|
116.31克 |
|
2692*
|
1724
|
| 周一 21: |
1273 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.71克 |
|
87.95克 |
|
97.63克 |
|
2633*
|
1360
|
| 周日 20: |
1058 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.89克 |
|
52.25克 |
|
98.33克 |
|
2574*
|
1516
|
| 周六 19: |
1992 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.83克 |
|
84.83克 |
|
163.89克 |
|
2586*
|
594
|
| 周三 16: |
1175 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
73.93克 |
|
109.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1936 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.38克 |
|
53.99克 |
|
159.37克 |
|
2726*
|
790
|
| 周一 14: |
694 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
31.81克 |
|
46.71克 |
|
2532*
|
1838
|
