| 2019年10月 |
| 周五 25: |
1600 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
54.60克 |
|
268.52克 |
|
1843*
|
 243
|
| 周四 24: |
2691 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.53克 |
|
80.44克 |
|
353.63克 |
|
1839*
|
 852
|
| 周三 23: |
1738 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
56.46克 |
|
239.25克 |
|
1843*
|
105
|
| 周二 22: |
1129 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.76克 |
|
53.19克 |
|
198.76克 |
|
2485*
|
1356
|
| 周一 21: |
1566 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.62克 |
|
57.95克 |
|
185.62克 |
|
2683*
|
1117
|
| 周日 20: |
2984 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
162.80克 |
|
149.95克 |
|
248.81克 |
|
1819*
|
1165
|
| 周六 19: |
3418 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.27克 |
|
122.28克 |
|
448.20克 |
|
1823*
|
1595
|
| 周五 18: |
1366 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
77.83克 |
|
157.42克 |
|
1840*
|
474
|
| 周四 17: |
1786 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
67.44克 |
|
251.70克 |
|
2477*
|
691
|
| 周三 16: |
1926 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.58克 |
|
67.04克 |
|
272.34克 |
|
1835*
|
91
|
| 周二 15: |
1221 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
51.64克 |
|
194.98克 |
|
2534*
|
1313
|
| 周一 14: |
2369 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.04克 |
|
64.01克 |
|
328.87克 |
|
1866*
|
503
|
| 周日 13: |
2125 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
58.16克 |
|
335.71克 |
|
2774*
|
649
|
| 周六 12: |
1264 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
101.93克 |
|
96.54克 |
|
1858*
|
594
|
| 周五 11: |
1353 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
71.33克 |
|
188.97克 |
|
1871*
|
518
|
| 周四 10: |
1302 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
56.72克 |
|
226.39克 |
|
2574*
|
1272
|
| 周三 9: |
1341 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.12克 |
|
56.83克 |
|
132.77克 |
|
2608*
|
1267
|
| 周二 8: |
1188 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.69克 |
|
49.90克 |
|
199.32克 |
|
1867*
|
679
|
| 2019年04月 |
| 周日 21: |
1542 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.16克 |
|
49.54克 |
|
195.48克 |
|
1793*
|
251
|
| 周六 20: |
3028 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.08克 |
|
94.63克 |
|
343.89克 |
|
1803*
|
1225
|
