| 2021年05月 |
| 周五 28: |
312 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
5.99克 |
|
63.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
190 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
4.50克 |
|
32.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 18: |
301 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.75克 |
|
8.00克 |
|
47.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1311 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
35.60克 |
|
210.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 13: |
445 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
19.52克 |
|
60.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 3: |
577 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
33.51克 |
|
59.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
401 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
23.86克 |
|
15.19克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 9: |
142 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
2.60克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周三 29: |
602 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.13克 |
|
46.45克 |
|
61.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
616 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
17.40克 |
|
86.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周日 7: |
927 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
30.25克 |
|
131.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
826 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
38.95克 |
|
118.74克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 24: |
625 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
16.67克 |
|
99.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
631 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
23.94克 |
|
105.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
831 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
40.17克 |
|
79.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
307 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
8.41克 |
|
63.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周一 25: |
207 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.35克 |
|
5.34克 |
|
40.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
627 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
39.50克 |
|
75.35克 |
|
2835*
|
 2208
|
| 周六 23: |
969 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
35.04克 |
|
159.26克 |
|
2287*
|
1318
|
| 周五 22: |
656 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
26.14克 |
|
105.54克 |
|
2854*
|
2198
|
