| 2019年11月 |
| 周六 30: |
396 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
17.86克 |
|
37.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1333 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.56克 |
|
49.45克 |
|
143.44克 |
|
1927*
|
 594
|
| 周四 28: |
1293 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
47.79克 |
|
305.76克 |
|
1930*
|
637
|
| 周三 27: |
925 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
49.83克 |
|
147.16克 |
|
1930*
|
1005
|
| 周二 26: |
1446 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.52克 |
|
111.84克 |
|
136.16克 |
|
1933*
|
487
|
| 周一 25: |
1418 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
143.91克 |
|
134.61克 |
|
1908*
|
490
|
| 周五 22: |
934 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.06克 |
|
55.95克 |
|
46.40克 |
|
1697*
|
763
|
| 周四 21: |
1123 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
43.95克 |
|
132.94克 |
|
1832*
|
709
|
| 2019年03月 |
| 周四 28: |
180 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.29克 |
|
17.06克 |
|
10.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1226 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
58.93克 |
|
162.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1303 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.13克 |
|
127.52克 |
|
22.89克 |
|
1768*
|
465
|
| 周四 21: |
319 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
10.61克 |
|
41.75克 |
|
1790*
|
1471
|
| 周三 20: |
1138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
56.40克 |
|
133.62克 |
|
2004*
|
866
|
| 周二 19: |
1343 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.68克 |
|
63.14克 |
|
120.36克 |
|
2126*
|
783
|
| 周一 18: |
852 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
53.03克 |
|
83.07克 |
|
1910*
|
1058
|
| 周日 17: |
1289 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
55.92克 |
|
174.17克 |
|
1522*
|
233
|
| 周六 16: |
1140 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.99克 |
|
52.30克 |
|
57.45克 |
|
1571*
|
431
|
| 周五 15: |
972 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.47克 |
|
36.32克 |
|
116.99克 |
|
2237*
|
1265
|
| 周四 14: |
732 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
21.72克 |
|
109.36克 |
|
2042*
|
1310
|
| 周三 13: |
528 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
23.87克 |
|
83.13克 |
|
1770*
|
1242
|
