| 2024年05月 |
| 周四 9: |
86 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.91克 |
|
3.76克 |
|
17.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
982 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
37.40克 |
|
98.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
475 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
16.49克 |
|
41.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
275 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
9.82克 |
|
36.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
221 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.34克 |
|
6.91克 |
|
27.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
210 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
4.21克 |
|
22.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
438 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
8.11克 |
|
62.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
553 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
17.80克 |
|
74.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
901 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
36.74克 |
|
107.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
558 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
15.99克 |
|
72.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
625 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
14.03克 |
|
80.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
209 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.38克 |
|
6.38克 |
|
45.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
397 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
10.13克 |
|
40.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
221 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.34克 |
|
6.91克 |
|
27.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
396 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.93克 |
|
12.30克 |
|
64.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
298 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.14克 |
|
12.62克 |
|
46.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
299 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
10.45克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
735 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
29.90克 |
|
93.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
157 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.75克 |
|
4.38克 |
|
27.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
457 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
14.71克 |
|
60.96克 |
|
-
|
-
|
