| 2019年05月 |
| 周二 14: |
1232 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
52.54克 |
|
176.60克 |
|
1732*
|
 500
|
| 周一 13: |
1232 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
52.54克 |
|
176.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
2729 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.16克 |
|
110.05克 |
|
403.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
3713 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.60克 |
|
153.20克 |
|
521.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1685 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.67克 |
|
53.98克 |
|
226.44克 |
|
1836*
|
151
|
| 周四 9: |
4409 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
217.06克 |
|
131.03克 |
|
490.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1061 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
44.69克 |
|
161.12克 |
|
1836*
|
775
|
| 周二 7: |
1708 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
73.38克 |
|
232.80克 |
|
1828*
|
120
|
| 周一 6: |
1579 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.96克 |
|
77.92克 |
|
206.24克 |
|
1828*
|
249
|
| 周日 5: |
1258 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
44.63克 |
|
157.41克 |
|
1836*
|
578
|
| 周六 4: |
1295 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
52.11克 |
|
209.03克 |
|
1836*
|
541
|
| 周五 3: |
2039 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
90.87克 |
|
254.43克 |
|
1795*
|
 244
|
| 周四 2: |
1107 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
48.74克 |
|
165.52克 |
|
1920*
|
813
|
| 2019年04月 |
| 周三 24: |
872 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
35.80克 |
|
136.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2143 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.63克 |
|
119.71克 |
|
221.35克 |
|
1920*
|
223
|
| 周一 22: |
1662 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.76克 |
|
83.02克 |
|
163.48克 |
|
2064*
|
402
|
| 周日 21: |
1895 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.85克 |
|
66.21克 |
|
243.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1553 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
73.88克 |
|
238.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1705 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.96克 |
|
67.22克 |
|
241.54克 |
|
1898*
|
193
|
| 周五 12: |
2999 *
|
176%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.52克 |
|
93.45克 |
|
441.66克 |
|
-
|
-
|
