| 2020年01月 |
| 周四 2: |
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1605*
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| 2019年12月 |
| 周一 30: |
392 *
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24%
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脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
14.70克 |
|
33.60克 |
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-
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| 周五 13: |
322 *
|
20%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
7.00克 |
|
26.50克 |
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-
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-
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| 周六 7: |
917 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
21.50克 |
|
157.72克 |
|
-
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-
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| 周二 3: |
354 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
32.89克 |
|
30.56克 |
|
-
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| 周日 1: |
573 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
21.60克 |
|
100.40克 |
|
-
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| 2019年11月 |
| 周五 29: |
1149 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
43.53克 |
|
175.45克 |
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-
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| 周四 28: |
-
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|
1984*
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| 周二 26: |
-
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-
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|
1642*
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-
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| 周一 25: |
290 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
10.40克 |
|
30.50克 |
|
-
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-
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| 周日 24: |
618 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
45.32克 |
|
53.17克 |
|
-
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-
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| 周六 23: |
845 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
33.43克 |
|
110.07克 |
|
-
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-
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| 周五 22: |
1054 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.51克 |
|
59.62克 |
|
92.14克 |
|
-
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-
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| 周四 21: |
478 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
17.40克 |
|
78.90克 |
|
-
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| 周三 20: |
1089 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.63克 |
|
69.57克 |
|
99.25克 |
|
355*
|
 734
|
| 周二 19: |
1084 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
77.24克 |
|
108.02克 |
|
-
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-
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| 周一 18: |
1079 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
79.68克 |
|
84.14克 |
|
-
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-
|
| 周日 17: |
1174 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.55克 |
|
57.59克 |
|
117.90克 |
|
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| 2019年04月 |
| 周日 14: |
337 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.48克 |
|
8.77克 |
|
51.81克 |
|
-
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-
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