| 2022年08月 |
| 周二 23: |
1375 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
61.09克 |
|
185.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 16: |
286 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
9.80克 |
|
47.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 26: |
938 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
24.89克 |
|
84.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1666 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
37.63克 |
|
215.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
346 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
13.40克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
197 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
2.44克 |
|
22.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1644 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.54克 |
|
73.25克 |
|
185.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1041 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
43.40克 |
|
78.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
961 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
49.64克 |
|
89.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1021 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
57.83克 |
|
101.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1139 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
50.25克 |
|
113.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1204 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.84克 |
|
51.14克 |
|
50.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1157 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
43.64克 |
|
139.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1311 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
37.65克 |
|
122.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
740 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
21.47克 |
|
86.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周日 28: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| 周五 26: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| 周四 25: |
-
|
-
|
|
142*
|
-
|
| 周三 24: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 1: |
818 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
18.03克 |
|
131.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
2844 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.11克 |
|
270.02克 |
|
116.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1764 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.44克 |
|
81.77克 |
|
170.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
227 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.41克 |
|
17.00克 |
|
11.02克 |
|
-
|
-
|
