| 2019年06月 |
| 周四 20: |
118 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.14克 |
|
14.14克 |
|
8.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 13: |
286 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.82克 |
|
12.92克 |
|
37.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
155 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
12.28克 |
|
5.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
459 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
48.54克 |
|
37.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
633 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
59.03克 |
|
45.86克 |
|
1743*
|
 1110
|
| 2019年04月 |
| 周五 26: |
684 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
46.67克 |
|
26.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
472 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
19.87克 |
|
29.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
499 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
19.00克 |
|
74.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
653 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
43.09克 |
|
40.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
333 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
13.55克 |
|
44.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
509 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
48.54克 |
|
54.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1159 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.41克 |
|
99.70克 |
|
71.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
857 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
64.18克 |
|
71.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
988 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
52.18克 |
|
86.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1023 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
75.28克 |
|
112.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
614 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
32.67克 |
|
57.13克 |
|
-
|
-
|
