| 2021年03月 |
| 周三 24: |
307 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.26克 |
|
7.99克 |
|
60.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
695 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.63克 |
|
14.69克 |
|
150.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 18: |
707 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.44克 |
|
15.42克 |
|
150.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
564 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
12.05克 |
|
121.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
459 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.69克 |
|
9.88克 |
|
98.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
564 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
12.05克 |
|
121.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
408 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.46克 |
|
9.45克 |
|
83.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
243 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.33克 |
|
7.46克 |
|
49.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
939 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.39克 |
|
21.14克 |
|
200.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
940 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.97克 |
|
21.38克 |
|
201.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
905 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.87克 |
|
20.48克 |
|
195.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
432 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
39.49克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
357 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.82克 |
|
7.50克 |
|
77.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
356 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.63克 |
|
8.00克 |
|
74.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
116 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
3.81克 |
|
4.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1011 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.02克 |
|
21.20克 |
|
220.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
836 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.52克 |
|
17.78克 |
|
181.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
707 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.44克 |
|
15.42克 |
|
150.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
154 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.32克 |
|
27.13克 |
|
4.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
474 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.02克 |
|
10.36克 |
|
100.97克 |
|
-
|
-
|
