| 2020年08月 |
| 周五 7: |
588 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
13.83克 |
|
55.43克 |
|
-
|
-
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| 2020年07月 |
| 周三 22: |
-
|
-
|
|
1286*
|
-
|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
1282*
|
-
|
| 周二 14: |
871 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
48.91克 |
|
57.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
944 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
44.23克 |
|
64.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
781 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
60.42克 |
|
68.87克 |
|
1368*
|
 587
|
| 周四 9: |
644 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
42.08克 |
|
75.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
715 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
68.30克 |
|
88.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
294 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.46克 |
|
8.04克 |
|
43.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
615 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
42.72克 |
|
80.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
539 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
27.11克 |
|
38.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
671 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
45.87克 |
|
63.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
987 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.95克 |
|
44.31克 |
|
89.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
811 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
59.44克 |
|
93.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
476 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
22.96克 |
|
59.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
813 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.34克 |
|
56.03克 |
|
103.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1696 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.02克 |
|
89.41克 |
|
133.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
898 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
55.18克 |
|
97.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1058 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.74克 |
|
42.80克 |
|
120.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
928 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
70.19克 |
|
89.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1149 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.16克 |
|
62.53克 |
|
117.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
947 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
66.42克 |
|
100.13克 |
|
-
|
-
|
