| 2024年02月 |
| 周一 19: |
707 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
33.71克 |
|
69.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 17: |
774 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
43.20克 |
|
90.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
968 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
70.29克 |
|
74.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
576 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
37.29克 |
|
32.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1178 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.68克 |
|
71.92克 |
|
88.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
900 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.76克 |
|
47.91克 |
|
76.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
877 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
51.70克 |
|
67.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
178 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
5.17克 |
|
18.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 23: |
47 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
1.76克 |
|
9.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
1061 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.33克 |
|
50.34克 |
|
96.53克 |
|
1976*
|
 915
|
| 周一 28: |
1218 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.96克 |
|
190.68克 |
|
15.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1121 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
76.15克 |
|
73.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
281 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.07克 |
|
14.97克 |
|
25.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
605 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
31.31克 |
|
44.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1547 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.39克 |
|
76.72克 |
|
157.29克 |
|
1976*
|
429
|
| 周五 18: |
465 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
15.44克 |
|
44.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1130 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.37克 |
|
74.33克 |
|
92.68克 |
|
1983*
|
853
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
43 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.09克 |
|
7.99克 |
|
0.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
75.11克 |
|
126.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
968 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.15克 |
|
57.58克 |
|
109.81克 |
|
-
|
-
|
