| 2023年07月 |
| 周四 27: |
463 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
8.70克 |
|
57.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
81 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
9.45克 |
|
4.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
113 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.29克 |
|
17.34克 |
|
6.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
726 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.70克 |
|
62.40克 |
|
18.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 2021年03月 |
| 周五 26: |
1535 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.06克 |
|
77.30克 |
|
40.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 9: |
47 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.78克 |
|
2.49克 |
|
4.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 28: |
630 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
66.26克 |
|
16.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 16: |
133 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
2.33克 |
|
16.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 23: |
449 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
37.70克 |
|
29.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周六 28: |
797 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.39克 |
|
48.30克 |
|
10.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
313 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.67克 |
|
14.86克 |
|
45.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
800 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
27.30克 |
|
134.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1543 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.82克 |
|
71.18克 |
|
180.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
380 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
26.39克 |
|
30.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
800 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
27.30克 |
|
134.26克 |
|
-
|
-
|
