| 2024年01月 |
| 周日 7: |
292 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
28.00克 |
|
15.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 12: |
557 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
30.61克 |
|
70.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
684 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.72克 |
|
21.41克 |
|
93.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
751 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
36.33克 |
|
84.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1179 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
75.41克 |
|
137.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1714 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.32克 |
|
81.81克 |
|
188.98克 |
|
1458*
|
 256
|
| 周六 2: |
1318 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.12克 |
|
91.81克 |
|
94.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1845 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.98克 |
|
129.21克 |
|
184.41克 |
|
1343*
|
502
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
882 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
79.30克 |
|
87.87克 |
|
1337*
|
 455
|
| 周三 30: |
1244 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
76.10克 |
|
143.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1233 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
40.09克 |
|
183.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1105 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.65克 |
|
50.31克 |
|
136.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 13: |
816 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
53.89克 |
|
85.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1040 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.49克 |
|
61.87克 |
|
98.66克 |
|
1231*
|
191
|
| 2019年11月 |
| 周五 22: |
268 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.92克 |
|
20.36克 |
|
13.83克 |
|
1208*
|
940
|
| 周四 21: |
122 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
7.83克 |
|
13.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
714 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
30.31克 |
|
93.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
554 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.87克 |
|
17.99克 |
|
99.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
785 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
78.21克 |
|
42.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
809 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
39.67克 |
|
115.88克 |
|
1214*
|
405
|
