| 2024年05月 |
| 周四 9: |
264 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
16.28克 |
|
33.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
640 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
26.58克 |
|
67.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
220 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.74克 |
|
5.82克 |
|
40.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
1304 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.28克 |
|
75.85克 |
|
90.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
519 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
25.58克 |
|
56.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1232 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
66.85克 |
|
131.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1273 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.32克 |
|
99.01克 |
|
88.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
437 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
15.52克 |
|
38.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1329 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.28克 |
|
77.51克 |
|
106.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
231 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.32克 |
|
13.38克 |
|
29.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
41.10克 |
|
65.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
284 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.58克 |
|
13.96克 |
|
42.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1474 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.15克 |
|
105.24克 |
|
82.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
493 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
13.85克 |
|
56.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1405 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.31克 |
|
67.37克 |
|
122.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1326 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.68克 |
|
73.34克 |
|
139.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1551 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.59克 |
|
76.30克 |
|
124.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1202 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
44.34克 |
|
143.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1915 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.53克 |
|
84.40克 |
|
169.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
472 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
25.26克 |
|
55.92克 |
|
-
|
-
|
