| 2020年04月 |
| 周六 18: |
285 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
22.20克 |
|
3.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
131 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.86克 |
|
6.07克 |
|
16.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
445 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
16.95克 |
|
27.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
159 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
0.55克 |
|
0.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
77 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.08克 |
|
0.69克 |
|
0.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
497 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
49.19克 |
|
44.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
311 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
22.95克 |
|
38.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
828 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
54.77克 |
|
24.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
124 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
0.73克 |
|
0.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
6 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
0.63克 |
|
0.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
789 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
40.41克 |
|
97.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1059 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
30.88克 |
|
156.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
741 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
58.86克 |
|
65.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1055 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.58克 |
|
67.64克 |
|
74.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
266 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.29克 |
|
7.64克 |
|
50.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
399 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
27.31克 |
|
35.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
665 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.23克 |
|
19.10克 |
|
126.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
669 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
68.53克 |
|
26.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
545 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
50.07克 |
|
34.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
420 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.21克 |
|
28.45克 |
|
20.69克 |
|
-
|
-
|
