| 2022年02月 |
| 周日 13: |
1729 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.13克 |
|
167.76克 |
|
53.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1008 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
96.14克 |
|
92.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1706 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.17克 |
|
167.22克 |
|
84.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1673 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.82克 |
|
153.94克 |
|
131.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 26: |
1792 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.47克 |
|
168.10克 |
|
74.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1757 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.41克 |
|
157.56克 |
|
100.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1497 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.32克 |
|
120.79克 |
|
124.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1756 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.31克 |
|
156.96克 |
|
131.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1520 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.71克 |
|
155.20克 |
|
78.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1694 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
163.74克 |
|
142.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1631 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.82克 |
|
134.12克 |
|
123.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1650 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.46克 |
|
121.12克 |
|
129.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1599 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.42克 |
|
142.55克 |
|
131.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1345 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.38克 |
|
137.76克 |
|
101.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1463 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.24克 |
|
119.83克 |
|
71.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1272 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
111.24克 |
|
122.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1397 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
125.14克 |
|
112.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1749 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.32克 |
|
169.95克 |
|
75.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 27: |
1848 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.74克 |
|
135.39克 |
|
127.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 15: |
1803 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.87克 |
|
125.98克 |
|
131.65克 |
|
-
|
-
|
