| 2023年03月 |
| 周三 8: |
760 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
57.47克 |
|
73.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 19: |
991 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
57.40克 |
|
88.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 3: |
1480 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.64克 |
|
70.49克 |
|
163.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
426 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
31.93克 |
|
35.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1991 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.17克 |
|
128.50克 |
|
192.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 25: |
956 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.68克 |
|
57.43克 |
|
78.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1654 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
105.23克 |
|
205.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1196 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.78克 |
|
97.93克 |
|
112.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
2039 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.30克 |
|
95.38克 |
|
217.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1842 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.44克 |
|
99.12克 |
|
180.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
2329 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.46克 |
|
109.71克 |
|
215.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1493 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
87.38克 |
|
159.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 11: |
133 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
7.40克 |
|
10.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 29: |
1104 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
88.57克 |
|
81.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1718 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.54克 |
|
158.60克 |
|
122.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1826 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.17克 |
|
129.07克 |
|
185.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 16: |
937 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.19克 |
|
45.62克 |
|
93.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
407 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
7.20克 |
|
92.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1629 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.30克 |
|
106.90克 |
|
95.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
715 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.60克 |
|
34.60克 |
|
21.40克 |
|
-
|
-
|
