| 2021年09月 |
| 周一 13: |
263 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
17.34克 |
|
29.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
612 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
28.99克 |
|
67.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 23: |
261 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
17.98克 |
|
24.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
263 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
17.34克 |
|
29.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
291 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
12.92克 |
|
22.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1061 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
53.80克 |
|
134.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
973 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
39.32克 |
|
151.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
474 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
26.69克 |
|
63.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
457 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.73克 |
|
19.69克 |
|
86.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
798 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.64克 |
|
47.56克 |
|
113.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
909 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
46.90克 |
|
122.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1240 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
86.23克 |
|
133.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
755 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
39.04克 |
|
133.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
284 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.11克 |
|
18.18克 |
|
41.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1288 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
82.03克 |
|
149.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1613 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.47克 |
|
85.97克 |
|
151.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1207 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
65.69克 |
|
130.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1254 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
76.53克 |
|
154.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
412 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.36克 |
|
9.66克 |
|
83.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1693 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.78克 |
|
87.49克 |
|
223.37克 |
|
-
|
-
|
