| 2024年03月 |
| 周五 22: |
400 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
36.69克 |
|
21.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
471 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
25.24克 |
|
50.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
421 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
4.08克 |
|
3.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
969 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
47.20克 |
|
77.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
802 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
50.21克 |
|
73.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 13: |
92 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.16克 |
|
0.39克 |
|
15.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
598 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
37.15克 |
|
57.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 20: |
407 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
13.50克 |
|
55.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 19: |
199 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.05克 |
|
9.89克 |
|
24.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
399 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
27.54克 |
|
59.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
410 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
22.56克 |
|
18.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
201 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
3.52克 |
|
24.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 2: |
344 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
8.26克 |
|
62.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1246 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
89.62克 |
|
82.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
447 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.94克 |
|
20.91克 |
|
50.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
102 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.99克 |
|
29.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
429 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.35克 |
|
8.88克 |
|
88.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 6: |
378 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
22.04克 |
|
44.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 5: |
570 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
20.06克 |
|
63.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 13: |
600 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
17.15克 |
|
78.91克 |
|
-
|
-
|
