| 2021年08月 |
| 周三 11: |
1527 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.32克 |
|
134.44克 |
|
150.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1419 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.20克 |
|
119.79克 |
|
143.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1666 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.14克 |
|
109.53克 |
|
183.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1608 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
64.22克 |
|
220.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1490 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
67.98克 |
|
210.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1711 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.73克 |
|
70.89克 |
|
230.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1625 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
81.25克 |
|
211.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1712 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
82.94克 |
|
227.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1532 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
101.70克 |
|
175.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1390 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
124.88克 |
|
125.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1409 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
70.26克 |
|
164.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1454 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
74.81克 |
|
160.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1718 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.48克 |
|
94.33克 |
|
156.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1712 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.76克 |
|
86.10克 |
|
159.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1453 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
118.83克 |
|
160.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1336 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
75.21克 |
|
155.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1677 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.32克 |
|
74.25克 |
|
191.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1645 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
97.50克 |
|
185.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1757 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.67克 |
|
70.78克 |
|
238.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1638 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.04克 |
|
62.47克 |
|
208.40克 |
|
-
|
-
|
