| 2021年03月 |
| 周一 8: |
549 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
26.84克 |
|
64.50克 |
|
1497*
|
 948
|
| 周日 7: |
440 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
12.48克 |
|
93.61克 |
|
1673*
|
1233
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
486 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
21.12克 |
|
53.95克 |
|
1609*
|
1123
|
| 周五 26: |
779 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
44.54克 |
|
104.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 22: |
458 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
21.61克 |
|
38.93克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 20: |
144 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.82克 |
|
4.25克 |
|
20.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
395 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.89克 |
|
20.38克 |
|
51.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
759 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
18.56克 |
|
136.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
264 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.27克 |
|
21.93克 |
|
11.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
919 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
62.08克 |
|
108.93克 |
|
1557*
|
638
|
| 周二 10: |
1229 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.62克 |
|
61.13克 |
|
136.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
891 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
32.85克 |
|
132.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
455 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
23.37克 |
|
55.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1092 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
38.45克 |
|
114.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
949 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.81克 |
|
38.97克 |
|
124.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
22.49克 |
|
76.81克 |
|
1532*
|
797
|
| 周一 2: |
1086 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
37.61克 |
|
139.30克 |
|
1601*
|
515
|
