| 2022年11月 |
| 周六 12: |
1001 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.14克 |
|
70.09克 |
|
113.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1806 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.21克 |
|
117.81克 |
|
163.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1632 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
134.46克 |
|
160.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1718 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
117.94克 |
|
184.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1552 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.10克 |
|
130.10克 |
|
136.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1782 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.25克 |
|
124.03克 |
|
186.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1754 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.11克 |
|
98.73克 |
|
179.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
2315 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.55克 |
|
141.99克 |
|
191.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1645 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
128.78克 |
|
145.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1559 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.70克 |
|
99.67克 |
|
168.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1822 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.95克 |
|
147.51克 |
|
182.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1882 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.20克 |
|
116.67克 |
|
147.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 30: |
911 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
84.59克 |
|
82.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2258 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.88克 |
|
168.94克 |
|
122.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
2336 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.15克 |
|
160.69克 |
|
191.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 22: |
361 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.32克 |
|
46.16克 |
|
26.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1369 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
153.50克 |
|
116.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 11: |
466 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
69.14克 |
|
26.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 17: |
1490 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.32克 |
|
73.55克 |
|
141.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1669 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
141.36克 |
|
140.86克 |
|
-
|
-
|
