| 2020年04月 |
| 周四 30: |
584 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
21.92克 |
|
88.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
730 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
19.32克 |
|
116.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
475 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
17.50克 |
|
92.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
840 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
43.03克 |
|
102.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
716 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
31.41克 |
|
93.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
888 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.13克 |
|
62.77克 |
|
149.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
741 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
32.10克 |
|
104.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
557 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
34.28克 |
|
43.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
949 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
55.54克 |
|
75.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
917 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
78.29克 |
|
81.11克 |
|
1265*
|
 348
|
| 周四 16: |
756 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
30.23克 |
|
109.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
797 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.58克 |
|
76.51克 |
|
80.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
967 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.21克 |
|
38.46克 |
|
104.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1234 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.36克 |
|
91.24克 |
|
86.10克 |
|
1532*
|
298
|
| 周日 12: |
112 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.53克 |
|
12.41克 |
|
13.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1510 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.65克 |
|
93.07克 |
|
187.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1007 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
54.62克 |
|
151.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
840 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
74.69克 |
|
84.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1057 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
74.21克 |
|
102.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1199 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.27克 |
|
58.05克 |
|
153.20克 |
|
1273*
|
74
|
