| 2020年07月 |
| 周五 17: |
692 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
54.14克 |
|
68.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
971 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
49.31克 |
|
141.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
669 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
68.77克 |
|
55.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
373 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
37.80克 |
|
27.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
847 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
58.83克 |
|
87.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
951 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
63.34克 |
|
130.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
309 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
22.06克 |
|
31.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
941 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
53.51克 |
|
119.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
896 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.91克 |
|
79.59克 |
|
63.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
898 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
63.92克 |
|
99.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
944 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
63.65克 |
|
99.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
752 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
59.50克 |
|
87.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
968 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
63.90克 |
|
115.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
968 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
42.16克 |
|
151.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
979 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
82.87克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
734 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
57.29克 |
|
90.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
945 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
61.49克 |
|
103.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
581 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
47.13克 |
|
64.73克 |
|
1425*
|
 844
|
| 周六 27: |
740 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
12.80克 |
|
116.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
707 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
46.68克 |
|
82.82克 |
|
-
|
-
|
