| 2012年09月 |
| 周六 8: |
654 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
26.56克 |
|
98.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
75 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.67克 |
|
5.77克 |
|
9.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
938 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.96克 |
|
39.40克 |
|
158.02克 |
|
2073*
|
 1135
|
| 周二 4: |
2242 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.66克 |
|
81.44克 |
|
178.91克 |
|
2432*
|
190
|
| 周一 3: |
403 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
12.36克 |
|
71.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1089 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
38.12克 |
|
212.32克 |
|
2449*
|
1360
|
| 周六 1: |
579 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
18.99克 |
|
87.22克 |
|
-
|
-
|
| 2012年08月 |
| 周二 28: |
2340 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.50克 |
|
104.21克 |
|
178.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1137 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
63.45克 |
|
120.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1608 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
43.51克 |
|
277.78克 |
|
2285*
|
677
|
| 周六 25: |
2273 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.93克 |
|
83.24克 |
|
178.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1385 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
29.35克 |
|
143.53克 |
|
2376*
|
991
|
| 周四 23: |
522 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.12克 |
|
16.25克 |
|
79.59克 |
|
2836*
|
2314
|
| 周三 22: |
1827 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.84克 |
|
79.85克 |
|
215.41克 |
|
2431*
|
604
|
| 周二 21: |
1637 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.01克 |
|
36.02克 |
|
189.18克 |
|
2280*
|
643
|
| 周一 20: |
273 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
17.19克 |
|
43.25克 |
|
2351*
|
2078
|
