| 2020年12月 |
| 周三 2: |
353 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.58克 |
|
21.50克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
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| 2020年11月 |
| 周六 28: |
683 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
17.63克 |
|
111.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
883 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
66.09克 |
|
78.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
991 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
54.21克 |
|
144.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1023 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
64.97克 |
|
114.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1273 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
103.93克 |
|
141.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
988 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
70.09克 |
|
82.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1249 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
71.65克 |
|
160.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1215 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.46克 |
|
93.40克 |
|
118.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1588 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
125.12克 |
|
139.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1296 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
97.17克 |
|
122.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
779 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
62.92克 |
|
82.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1022 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
56.57克 |
|
127.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1009 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
71.56克 |
|
133.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
972 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
62.40克 |
|
113.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1439 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
133.96克 |
|
121.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
752 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
55.01克 |
|
80.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1222 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
84.88克 |
|
138.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
896 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
60.54克 |
|
95.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1086 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
66.23克 |
|
134.73克 |
|
-
|
-
|
