| 2022年08月 |
| 周五 12: |
637 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.11克 |
|
25.53克 |
|
32.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
886 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.84克 |
|
40.08克 |
|
62.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1442 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.59克 |
|
78.82克 |
|
58.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1003 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.16克 |
|
53.52克 |
|
59.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
1290 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.68克 |
|
82.78克 |
|
73.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 3: |
1180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.96克 |
|
51.66克 |
|
94.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1329 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.31克 |
|
36.92克 |
|
80.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1018 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.51克 |
|
62.53克 |
|
101.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1119 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.64克 |
|
47.92克 |
|
96.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
781 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.72克 |
|
52.81克 |
|
54.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1132 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
41.70克 |
|
117.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
651 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
25.33克 |
|
88.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
733 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.18克 |
|
23.98克 |
|
41.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1317 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
67.74克 |
|
157.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1053 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.08克 |
|
50.34克 |
|
62.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
737 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
22.13克 |
|
61.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 24: |
890 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
49.90克 |
|
107.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
681 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
29.44克 |
|
79.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
828 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
53.00克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1280 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.81克 |
|
67.00克 |
|
89.91克 |
|
-
|
-
|
