| 2020年06月 |
| 周四 11: |
658 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
16.68克 |
|
82.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
620 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
39.02克 |
|
67.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
367 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
35.39克 |
|
32.38克 |
|
1610*
|
 1243
|
| 周一 8: |
480 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
32.28克 |
|
67.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
701 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
28.64克 |
|
71.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
539 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
26.77克 |
|
64.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
71 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.14克 |
|
2.05克 |
|
13.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
539 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
16.96克 |
|
47.67克 |
|
1667*
|
1128
|
| 周三 3: |
722 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.32克 |
|
28.27克 |
|
113.59克 |
|
1536*
|
814
|
| 周二 2: |
435 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
35.95克 |
|
39.21克 |
|
1716*
|
1281
|
| 周一 1: |
445 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
14.08克 |
|
54.74克 |
|
1435*
|
990
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
229 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
21.07克 |
|
6.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
255 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
31.00克 |
|
14.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
510 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
18.79克 |
|
90.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
608 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
33.84克 |
|
89.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
1582*
|
-
|
| 周日 24: |
673 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
29.68克 |
|
119.49克 |
|
1582*
|
909
|
| 周五 22: |
730 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.81克 |
|
31.97克 |
|
108.95克 |
|
-
|
-
|
