| 2021年02月 |
| 周四 4: |
1069 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
52.14克 |
|
129.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 27: |
320 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
14.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
657 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
15.82克 |
|
122.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
472 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
24.38克 |
|
63.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 24: |
539 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
29.14克 |
|
46.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 26: |
500 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
34.35克 |
|
41.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 26: |
469 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
24.34克 |
|
54.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
455 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
31.08克 |
|
54.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
297 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
31.10克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 23: |
558 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
39.86克 |
|
52.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1049 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
49.21克 |
|
78.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
506 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.13克 |
|
15.48克 |
|
33.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
614 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
38.51克 |
|
76.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.15克 |
|
37.71克 |
|
169.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
68.86克 |
|
109.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
556 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
35.96克 |
|
77.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
371 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.52克 |
|
27.77克 |
|
40.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
78.98克 |
|
109.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1253 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
65.93克 |
|
104.93克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
52.69克 |
|
119.81克 |
|
-
|
-
|
