| 2022年11月 |
| 周二 22: |
909 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
64.45克 |
|
121.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1308 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.37克 |
|
109.66克 |
|
60.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 29: |
710 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.28克 |
|
78.16克 |
|
83.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
667 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
62.88克 |
|
34.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
784 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.53克 |
|
45.08克 |
|
78.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1201 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
81.68克 |
|
126.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1002 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
33.97克 |
|
115.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1543 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.98克 |
|
65.88克 |
|
201.28克 |
|
1816*
|
 273
|
| 周一 10: |
894 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.45克 |
|
54.88克 |
|
78.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
346 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
19.90克 |
|
24.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1120 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.29克 |
|
60.70克 |
|
62.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1146 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
32.93克 |
|
161.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 23: |
776 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
10.90克 |
|
59.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1867 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.41克 |
|
51.33克 |
|
218.15克 |
|
2191*
|
324
|
| 周一 19: |
2343 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.59克 |
|
80.34克 |
|
308.09克 |
|
1992*
|
 351
|
| 周日 18: |
1657 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.73克 |
|
38.93克 |
|
216.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1066 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
34.91克 |
|
125.98克 |
|
1752*
|
686
|
| 周五 16: |
1463 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.92克 |
|
71.94克 |
|
118.11克 |
|
1702*
|
239
|
| 周四 15: |
1717 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
28.39克 |
|
144.30克 |
|
1819*
|
102
|
| 周三 14: |
832 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.17克 |
|
53.32克 |
|
59.35克 |
|
-
|
-
|
