| 2012年10月 |
| 周四 18: |
911 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.91克 |
|
76.65克 |
|
53.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
426 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
41.94克 |
|
32.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2853 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.16克 |
|
136.45克 |
|
181.17克 |
|
3167*
|
 314
|
| 周二 2: |
2107 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.64克 |
|
88.79克 |
|
304.10克 |
|
2660*
|
553
|
| 2012年09月 |
| 周六 29: |
677 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
25.47克 |
|
100.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
219 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
7.22克 |
|
40.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
-
|
-
|
|
2955*
|
-
|
| 周六 22: |
371 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.84克 |
|
46.73克 |
|
26.59克 |
|
2955*
|
2584
|
| 周二 18: |
1555 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.81克 |
|
51.74克 |
|
212.86克 |
|
2192*
|
637
|
| 周一 17: |
1433 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
37.50克 |
|
206.25克 |
|
2388*
|
955
|
| 周日 16: |
1236 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
54.41克 |
|
112.69克 |
|
2121*
|
885
|
| 周六 15: |
944 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.89克 |
|
32.48克 |
|
137.74克 |
|
2952*
|
2008
|
| 周五 14: |
2145 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.57克 |
|
84.98克 |
|
212.29克 |
|
2257*
|
112
|
| 周四 13: |
1693 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.32克 |
|
78.63克 |
|
252.03克 |
|
2049*
|
356
|
| 周三 12: |
1311 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.88克 |
|
53.91克 |
|
186.37克 |
|
2562*
|
1251
|
| 周二 11: |
1850 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.37克 |
|
136.92克 |
|
198.75克 |
|
2254*
|
404
|
| 周一 10: |
1971 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.30克 |
|
76.44克 |
|
212.77克 |
|
2197*
|
226
|
| 周日 9: |
1725 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.24克 |
|
70.91克 |
|
163.45克 |
|
2437*
|
712
|
