| 2021年05月 |
| 周三 5: |
908 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
55.36克 |
|
114.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 26: |
688 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
27.88克 |
|
93.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1331 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
65.43克 |
|
154.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1671 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
112.70克 |
|
184.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1210 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
94.67克 |
|
106.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1722 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.45克 |
|
110.00克 |
|
146.93克 |
|
310*
|
 1412
|
| 周二 30: |
1332 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.09克 |
|
70.61克 |
|
128.35克 |
|
181*
|
1151
|
| 周一 29: |
1767 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
92.95克 |
|
215.36克 |
|
527*
|
1240
|
| 周日 28: |
716 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
42.18克 |
|
85.42克 |
|
538*
|
178
|
| 周六 27: |
2288 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.88克 |
|
117.99克 |
|
176.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1354 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.68克 |
|
88.16克 |
|
154.62克 |
|
279*
|
1075
|
| 周四 25: |
1491 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
80.10克 |
|
214.61克 |
|
470*
|
1021
|
| 周三 24: |
1032 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
77.79克 |
|
101.43克 |
|
236*
|
796
|
| 周二 23: |
1131 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.97克 |
|
73.18克 |
|
96.28克 |
|
305*
|
826
|
| 周一 22: |
1085 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
72.06克 |
|
124.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1555 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.27克 |
|
64.52克 |
|
134.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1230 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
58.56克 |
|
171.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1110 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
77.05克 |
|
95.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1702 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.05克 |
|
124.70克 |
|
191.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1385 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
89.70克 |
|
158.90克 |
|
-
|
-
|
