| 2012年10月 |
| 周三 24: |
476 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
24.00克 |
|
59.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
578 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.64克 |
|
56.00克 |
|
28.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1299 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.51克 |
|
64.28克 |
|
147.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
827 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.39克 |
|
13.24克 |
|
56.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1037 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
41.20克 |
|
144.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
661 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
22.50克 |
|
101.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
870 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
48.75克 |
|
71.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1129 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
44.51克 |
|
147.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
775 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
23.07克 |
|
68.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
874 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
39.41克 |
|
118.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
500 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.61克 |
|
22.29克 |
|
85.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
466 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
24.69克 |
|
39.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1232 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
54.67克 |
|
107.17克 |
|
1608*
|
 376
|
| 周二 9: |
825 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
32.32克 |
|
146.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
793 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.10克 |
|
40.58克 |
|
98.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
872 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
44.95克 |
|
119.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
654 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
25.41克 |
|
104.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
739 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
31.78克 |
|
63.20克 |
|
1689*
|
950
|
| 周四 4: |
428 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.47克 |
|
16.52克 |
|
72.07克 |
|
2050*
|
1622
|
