| 2021年11月 |
| 周三 24: |
1005 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
31.22克 |
|
190.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1107 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
78.12克 |
|
171.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
501 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
18.78克 |
|
44.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
913 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
59.32克 |
|
126.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 18: |
611 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.27克 |
|
25.89克 |
|
87.74克 |
|
1887*
|
 1276
|
| 周五 5: |
599 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
40.09克 |
|
44.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
774 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.67克 |
|
61.60克 |
|
108.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1136 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
67.86克 |
|
125.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1022 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.52克 |
|
26.00克 |
|
228.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
779 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
27.81克 |
|
121.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 28: |
581 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
27.16克 |
|
107.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
660 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
13.71克 |
|
147.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
799 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
26.80克 |
|
155.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
726 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.43克 |
|
55.77克 |
|
103.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
824 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
68.77克 |
|
101.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
803 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.26克 |
|
31.23克 |
|
114.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
827 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
35.05克 |
|
133.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
944 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
32.67克 |
|
153.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
705
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
19.04克 |
|
117.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
138 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.51克 |
|
4.31克 |
|
20.31克 |
|
-
|
-
|
