| 2023年11月 |
| 周四 2: |
2285 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.84克 |
|
78.77克 |
|
274.05克 |
|
1096*
|
 1189
|
| 周三 1: |
1709 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.53克 |
|
76.71克 |
|
186.99克 |
|
1404*
|
305
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
51.65克 |
|
187.06克 |
|
1295*
|
198
|
| 周一 30: |
1534 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.25克 |
|
99.47克 |
|
148.80克 |
|
1293*
|
241
|
| 周日 29: |
945 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.09克 |
|
35.50克 |
|
91.93克 |
|
1241*
|
 296
|
| 周六 28: |
1550 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
86.59克 |
|
209.08克 |
|
1255*
|
295
|
| 周五 27: |
1678 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.29克 |
|
71.35克 |
|
173.88克 |
|
1335*
|
343
|
| 周四 26: |
1487 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.12克 |
|
76.45克 |
|
135.61克 |
|
1391*
|
96
|
| 周三 25: |
1121 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.74克 |
|
39.93克 |
|
129.16克 |
|
1284*
|
163
|
| 周二 24: |
1185 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.94克 |
|
38.45克 |
|
140.51克 |
|
1326*
|
141
|
| 周一 23: |
1704 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.16克 |
|
61.69克 |
|
212.02克 |
|
1323*
|
381
|
| 周日 22: |
1543 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.51克 |
|
72.97克 |
|
167.91克 |
|
1276*
|
267
|
| 周六 21: |
1614 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
79.83克 |
|
223.80克 |
|
1258*
|
356
|
| 周五 20: |
1675 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
90.98克 |
|
204.73克 |
|
1371*
|
304
|
| 周四 19: |
1953 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.00克 |
|
65.54克 |
|
206.59克 |
|
1278*
|
675
|
| 周三 18: |
1837 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.72克 |
|
76.41克 |
|
184.99克 |
|
1374*
|
463
|
| 周二 17: |
1845 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.61克 |
|
60.37克 |
|
221.10克 |
|
1391*
|
454
|
| 周一 16: |
1688 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.19克 |
|
89.13克 |
|
204.41克 |
|
1390*
|
298
|
| 周日 15: |
1418 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.00克 |
|
57.64克 |
|
160.11克 |
|
1247*
|
171
|
| 周六 14: |
1850 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.39克 |
|
66.59克 |
|
244.31克 |
|
1316*
|
534
|
